Kênh cập nhập tin tức tổng hợp liên tục 24h nhanh nhất

Mách bạn tác dụng tuyệt vời của nước ép rau cần tây với việc giảm cân, giữ dáng

0

Cần tây là một loại gia vị được sử dụng rộng rãi và không thể thiếu trong một số món ăn. Ngoài là một loại gia vị tuyệt vời, cần tây còn được sử dụng như một loại rau Nước uống giảm cân, đẹp da dành cho nữ, đang là trào lưu hot trên mạng xã hội. Nhiều ngôi sao nổi tiếng cũng kiên trì uống nước ép cần tây. Hãy cùng tìm hiểu tại sao nước ép cần tây lại tốt và được nhiều người tin dùng?

Rau cần tây đẹp da, giữ dáng vòng 1
Rau cần tây đẹp da, giữ dáng vòng 1
  • 1. Đặc điểm nhận dạng cây cần tây
  • 2. Thành phần dinh dưỡng của cần tây
  • 3. Tác dụng của nước ép cần tây
  • 4. Các công dụng chữa bệnh khác của cần tây
  • 5. Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây
  • 6. Công thức nước ép cần tây thơm ngon, bổ dưỡng
  • 7. Những lưu ý khi chọn cần tây làm nước ép và sử dụng cần tây

1. Đặc điểm nhận dạng cây cần tây

Là loại cây thân thảo, thân mọc thẳng, cao tới 1,5m, nhẵn, có nhiều rãnh dọc, phân thành nhiều cành thẳng đứng. Lá có cuống ở gốc, hình thuôn hoặc hình tam giác, hơi có 5 cạnh, hình tam giác hay mọc đối với phiến giữa, hình tam giác thùy, hình mắt chim, đầu tù không có thùy. Các lá ở giữa và ngọn không cuống, thứ 3 hoặc 3, hoặc không chia thùy.

Cụm hoa gồm nhiều tán, các tán ở ngọn cành có cuống dài hơn các tán bên. Không có tổng túi. Hoa nhỏ màu trắng nhạt. Quả nhãn chia làm đôi, mang 2 quả nhãn hình cầu, hình trứng, mép lồi, không nổi rõ.

2. Thành phần dinh dưỡng của cần tây

Theo các nghiên cứu khoa học, trong 100g cần tây có chứa hơn 90% là nước và nhiều loại vitamin, protein và khoáng chất. Các loại vitamin phải kể đến là A, B và C. Khoáng chất bao gồm kali 341 miligam, natri 125 miligam, magie, canxi, silic,… Ngoài ra, còn có axit amin, tinh dầu, chất chống oxy hóa. và chất xơ (Luteolin, phthalides, furanocoumarins, flavonols, axit phenolic, polyacetylene và coumarin).

⭐ Xem thêm :  TOP 3 Kem Dưỡng Ẩm Tốt Cho Da Khô Được Ưa Chuộng Nhất

Rau cần tây chứa 90,5% nước; 1,95% hợp chất nitơ; 0,07% chất béo; xenluloza 1,15% và 1,31% tro. Khi chưng cất, tinh dầu 2-3% không màu, rất lỏng, có mùi thơm của cần tây.

Nước ép cần tây đẹp da, giữ dáng 2
Nước ép cần tây đẹp da, giữ dáng 2

3. Tác dụng của nước ép cần tây

Giảm cân hiệu quả

Hàm lượng chất xơ trong cần tây cùng với lượng nước dồi dào giúp hấp thu tối đa chất dinh dưỡng, hạn chế tác hại của độc tố, mang lại cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Tác dụng trẻ hóa cơ thể

Kali trong nước ép cần tây giúp tăng cường độ đàn hồi và giữ cho làn da khỏe mạnh. Cùng với đó là hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp chống lại quá trình lão hóa da, giúp da luôn tươi trẻ và mịn màng.

Tác dụng tăng cường hệ tim mạch

Chất phthalides trong cần tây có tác dụng làm giãn cơ cũng như các mao mạch, giúp giữ huyết áp trong cơ thể ở mức ổn định. Bên cạnh đó, chất coumarin trong cần tây có thể điều chỉnh lượng cortisol trong cơ thể, giúp giảm cục máu đông.

Nước ép cần tây đẹp da, giữ dáng 3
Nước ép cần tây đẹp da, giữ dáng 3

Tác dụng giúp ngủ ngon

Magie trong cần tây giúp làm dịu các tế bào và mô cơ, từ đó giúp thư giãn tinh thần và giúp bạn dễ ngủ.

Tác dụng tiêu viêm, giảm đau

Nước ép cần tây có chứa luteolin – một chất có tác dụng ức chế enzym tạo ra phản ứng viêm trong cơ thể nên sẽ làm giảm quá trình viêm nhiễm. Mặt khác, cần tây có chứa polyacetylene có tác dụng giảm đau đối với bệnh viêm khớp.

Tác dụng nhuận tràng

Các enzym có trong nước ép cần tây giúp tăng axit clohydric – axit tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn. Những sợi nhỏ trong cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa giúp nhuận tràng tự nhiên.

Tác dụng cải thiện thị lực

Cần tây rất giàu vitamin A giúp cho đôi mắt sáng khỏe. Uống nhiều nước ép cần tây có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể và bảo vệ mắt chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng. Bạn có thể yên tâm sử dụng nước ép cần tây cho trẻ nhỏ và người già đang mắc các triệu chứng giảm thị lực.

⭐ Xem thêm :  Cách làm sữa đậu nành không cần máy xay chi tiết cụ thể

Tác dụng hạ huyết áp

Phthalide có trong cần tây làm giảm mức độ kích thích và căng thẳng trong mạch máu, giúp mở rộng mạch để máu lưu thông dễ dàng, do đó làm giảm huyết áp. Ổn định huyết áp cũng giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch hay đau tim và đột quỵ.

Ngăn ngừa ung thư

Nước ép cần tây chứa các hợp chất chống ung thư như furanocoumarins, flavonols, axit phenolic, polyacetylenes và coumarin ,. .. giúp ngăn chặn sự phát triển và hình thành của tế bào ung thư, tăng cường hoạt động của bạch cầu, ngăn ngừa ung thư.

Nước ép tay đẹp da, giữ dáng 4
Nước ép tay đẹp da, giữ dáng 4

Giúp giữ cho các khớp khỏe mạnh

Hàm lượng canxi và silic khá cao giúp xương khớp chắc khỏe. Nước ép cần tây là thức uống rất tốt cho những người bị viêm khớp và đau khớp.

5. Các công dụng chữa bệnh khác của Cần tây

  • Chữa chảy máu cam, phân có máu: 100g rau cần tây giã nát, chắt lấy nước đun sôi để nguội, chắt lấy một bát nhỏ để uống.
  • Chữa bệnh vàng da: Xào 150g rau cần tây với 15g bao tử lợn, ăn liên tục từ 1 tuần đến 10 ngày để thấy hiệu quả.
  • Điều trị đau đầu: Rễ cần tây một nắm to, rửa sạch, giã nhỏ, xào với trứng gà, ăn ngày 2 lần.
  • Chữa lở loét do ngứa: Dùng 30g rau cần tây rửa sạch, giã nát rồi đắp vào chỗ đau, khi vết loét khô thì dùng nước ép rau cần tây xoa lên để nhanh liền sẹo, lên da non.
  • Chữa đau bụng sau sinh: 300g rau cần tây tươi (hoặc 60g khô), sắc lấy nước, thêm ít đường đỏ hoặc rượu trắng, uống khi bụng đói.
  • Điều trị nước tiểu đục: Dùng rễ cần tây thái nhỏ. Mỗi lần lấy 10 bộ rễ, rửa sạch, thêm 600ml nước, đun trên lửa nhỏ đến khi cạn còn 100ml thì chắt lấy nước uống. Ngày uống 2 lần, uống lúc đói sẽ tốt hơn. Uống trong vòng một tuần nước tiểu sẽ trong trở lại.
  • Điều trị viêm gan mãn tính: Dùng rau cần tây xào ăn hoặc lấy nước uống liên tục trong nhiều ngày, nếu bệnh nặng nên uống trong nhiều tháng để có hiệu quả tốt nhất.
  • Trị viêm họng, hôi miệng: Cần tây 30g rửa sạch, giã nát vắt lấy nước, thêm vài hạt muối trắng, ngày 3 lần súc miệng hoặc có thể ngậm nuốt từ từ bệnh càng nhanh khỏi.
  • Chữa bí tiểu: Cần tây 50g, rửa sạch, giã nhỏ hầm trong ấm như nấu thuốc bắc rồi uống dần trong ngày thay nước, vài ngày sẽ đỡ. Lưu ý người huyết áp thấp không nên sử dụng.
⭐ Xem thêm :  TOP 3 Sản phẩm nước tẩy trang làm sạch da ngăn ngừa mụn giá tốt nhất .
Nước ép cần tây đẹp da, giữ dáng 5
Nước ép cần tây đẹp da, giữ dáng 5

6. Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây

Nên uống nước ép cần tây vào buổi sáng là thời điểm giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng, giúp quá trình tiêu hóa của bạn được đẩy nhanh, từ đó ngăn ngừa các vấn đề như táo bón, đầy hơi, trào ngược. dạ dày, mụn trứng cá,…

7. Công thức nước ép cần tây thơm ngon, bổ dưỡng

Nước ép cần tây, táo và mật ong

Công thức này giúp bảo vệ tim mạch, đẹp da, giúp bạn no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, ổn định huyết áp và cholesterol.

Nước ép cần tây và cà chua

Công thức nước ép này rất tốt cho mắt và da nhờ lượng vitamin A dồi dào từ cần tây và cà chua. Giúp cải thiện, tăng cường thị lực, giúp da khỏe mạnh, tươi sáng.

Nước ép cần tây và dưa chuột

Công thức nước ép này thích hợp cho những ngày nắng nóng, giúp giải nhiệt, giải nhiệt.

Nước ép cần tây đẹp da, giữ dáng 6
Nước ép cần tây đẹp da, giữ dáng 6

8. Những lưu ý khi chọn cần tây làm nước ép và sử dụng cần tây

Mua cần tây ở siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm uy tín.

Chất furocoumarin trong cần tây sẽ tăng gấp 2,5 lần nếu để trong tủ lạnh quá 3 tuần, khi ăn vào sẽ gây độc.

Nếu thường xuyên ăn cần tây với thịt bò hoặc nội tạng của gia cầm rất dễ dẫn đến bệnh gút.

Phụ nữ có thai không nên dùng quá 500 gam mỗi ngày, vì với liều lượng này, cơ tử cung sẽ co bóp mạnh, dễ gây sẩy thai.

Phần kết: Vậy là bạn đã biết những công dụng tuyệt vời của cần tây, đặc biệt là Nước ép cần tây cho làn da và vóc dáng nó rất tốt để giảm cân và có làn da đẹp. Nếu thấy bài viết hữu ích hãy chia sẻ lên Facebook để nhiều người biết đến bạn nhé.

Có thể bạn quan tâm: 15 loại rau củ đẹp da bạn nên biết

164 lượt xem

Leave a comment