Kênh cập nhập tin tức tổng hợp liên tục 24h nhanh nhất

Dễ dàng loại bỏ tế bào chết với 3 hỗn hợp ngâm chân tự nhiên này

0

Trong y học cổ truyền, ngâm chân nước nóng là một phương pháp điều trị phổ biến. Vì đôi bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của con người nên việc giữ ấm, chăm sóc chúng đúng cách cũng là điều cần quan tâm. Ngâm chân nước nóng là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đôi bàn chân là nơi phải chịu áp lực của cả cơ thể nhưng hầu hết chúng ta lại bỏ quên bộ phận này. Hãy thử ngâm chân nước nóng sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn không chỉ giải tỏa căng thẳng mà còn có thể hỗ trợ chữa một số bệnh mãn tính!

Người phụ nữ có chồng đã chết sau khi trở về nước.
Ngâm chân là một liệu pháp tốt cho cơ thể từ xa xưa

Lợi ích của việc ngâm chân nước nóng

Ngâm chân nước nóng là liệu pháp đơn giản giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó bao gồm các lợi ích sau:

  • Cải thiện trí não và tinh thần

    Ngâm chân nước nóng sẽ giúp bạn thư giãn sâu, giảm căng thẳng, áp lực và lấy lại sự cân bằng giữa suy nghĩ và cảm xúc. Ngoài ra, nó còn mang lại cho bạn cảm giác hài lòng, thỏa mãn, giúp tăng cường sự tập trung của não bộ và kiểm soát sự lo lắng.

  • Giảm chứng mất ngủ

    Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Trong quá trình ngâm chân nếu kết hợp với xoa bóp chân nhẹ nhàng sẽ tạo ra những chuyển động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết và cân bằng cơ thể.

  • Trị bệnh ngoài da

    Ngâm chân trong nước nóng có thể giúp bạn loại bỏ nấm móng chân hoặc nấm móng chân. Phương pháp này sẽ càng hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp nước nóng với muối. Muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da rất tốt với tác dụng tẩy tế bào chết, giảm viêm, ngứa, đau và nhanh lành vết thương.

  • Khử mùi hôi chân

    Không chỉ mang đến cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu mà ngâm chân với nước nóng còn giúp bạn xử lý mùi hôi chân. Bạn có thể ngâm chân với nước nóng kết hợp với một số loại thảo mộc và tinh dầu khác để mang lại đôi chân sạch sẽ và thơm tho.

ad Ngam chan 1485242846734 0 25 628 1036 crop 1485242855128
Ngâm chân thường xuyên có nhiều lợi ích

Để có dung dịch ngâm chân tốt cần làm gì?

Thuốc ngâm chân thông thường sử dụng lượng nước nóng vừa đủ tùy theo nhu cầu của mỗi người, từ đó, để có hỗn hợp thuốc ngâm tốt phối hợp điều trị bệnh, người ta thường cho thêm các nguyên liệu tự nhiên khác có tác dụng bổ trợ mang lại tác dụng nhanh.

Có rất nhiều nguyên liệu tự nhiên để bạn lựa chọn khi ngâm chân.

  • Muối Epsom là lựa chọn hàng đầu để ngâm chân tại nhà vì nó làm mềm da, giúp giải độc và thư giãn các cơ mệt mỏi.
  • Baking soda rất tốt cho gót chân khô, nứt nẻ và hoàn hảo cho việc ngâm chân tại nhà.
  • Giấm làm mềm bàn chân chết, sần sùi và sần sùi đồng thời có tác dụng giải độc. Mặc dù tôi không thích mùi giấm, nhưng tôi thích rằng nó cũng có thể được dùng để ngâm chân. Giấm cũng có đặc tính chống nấm, loại bỏ vấn đề gai gót chân.
  • Chanh là một chất làm se da mạnh có tác dụng giúp làm mềm da chết. Chanh cũng có đặc tính chống nấm nên rất tuyệt khi sử dụng cho bất cứ thứ gì dành cho bàn chân.
  • Tinh dầu chanh có thể được sử dụng thay cho chanh tươi.
  • Cây trà rất tốt cho bàn chân vì nó có đặc tính chống nấm và chống vi khuẩn mạnh.

Có rất nhiều cách kết hợp để tạo ra dung dịch ngâm chân hiệu quả tại nhà, dưới đây là 3 cách hiệu quả nhất.

1. Kết hợp muối Epsom và tinh dầu

muối epsom 15607571464732111518591
Muối Epsom được nhập khẩu từ Mỹ hoặc các nước Châu Âu

Muối Epsom là tên gọi khác của muối vô cơ Magiê sulphate, có chứa magie, lưu huỳnh và oxy (MgSO4). Nó là một khoáng chất tự nhiên có vị đắng thay vì mặn như các loại muối thông thường. Do đó, loại muối này không thường được sử dụng làm gia vị trong nấu nướng. Trái ngược với lĩnh vực nấu nướng, tác dụng của muối Epsom trong làm đẹp khó có thể kể đến, trong đó có cách chăm sóc da chân, da tay hiệu quả. trái cây.

Hiện nay, muối Epsom thường được nhập khẩu từ Mỹ hoặc các nước Châu Âu. Nhìn chung, giá của muối Epsom không quá đắt, hoàn toàn tương xứng với tác dụng của muối Epsom trong việc làm đẹp. Bạn nên tìm mua đến những địa chỉ buôn bán hàng nhập khẩu uy tín để đặt mua muối Epsom chất lượng, chính hãng.

Làm:

Pha loãng 3 thìa muối với một chậu nước ấm vừa đủ ngâm chân, thêm một chút tinh dầu (bưởi, sả, oải hương) để tạo mùi hương dễ chịu khi thư giãn. Ngâm chân trong 15-20 phút. Sau khi ngâm chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được da tay, da chân mềm, sạch, thơm hơn rất nhiều, nhất là khi chân ra nhiều mồ hôi. Đặc biệt sau khi ngâm, bạn có thể dùng một ít muối để tẩy tế bào chết cho gót chân, đối với những vết chai cứng hoặc vùng da khô cứng đầu, bạn có thể dùng bàn chải tẩy tế bào chết để loại bỏ lớp da chết thừa.

Nếu không dùng được muối Epsom, bạn có thể dùng nguyên liệu này để thay thế.

2. Dùng giấm làm nước ngâm chân

2 15309802428401646371963
Giấm táo trị hôi chân, kháng khuẩn

Giấm rất giàu axit và các hợp chất chống nấm giúp điều chỉnh độ pH của da, từ đó giúp khắc phục các vấn đề về chân.

Axit axetic trong giấm giúp chống lại nấm – nguyên nhân của nhiều vấn đề mà các vận động viên thường gặp phải hay vàng móng. Hoạt động kháng nấm và kháng khuẩn sẽ kiểm soát nhiễm trùng và tạo hàng rào bảo vệ chống lại sự tấn công của các vi sinh vật gây bệnh, đặc biệt là chống mùi hôi chân.

Một số thành phần tự nhiên trong giấm có tác dụng tẩy tế bào chết, từ đó giúp da mềm mại, mịn màng, không còn sần sùi, chai sạn.

Làm:

Lấy một cốc giấm táo và một chậu nước ấm, thêm một ít dầu ô liu hoặc dầu dừa và các loại tinh dầu. Ngâm chân trong 10-15 phút. Sau đó dùng khăn thấm khô da chết gót chân và lau sạch dầu.

Chuyện gì vậy?
Một số loại tinh dầu kết hợp ngâm chân cho mùi hương dễ chịu

3. Baking Soda và chanh tươi

Baking soda (natri bicacbonat) hay còn gọi là “thuốc muối” là nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong công nghiệp thực phẩm, dược phẩm và hóa chất. Thường ở dạng bột mịn màu trắng, hơi mặn, có tính kiềm, hút ẩm cao nhưng ít tan trong nước.

Trong gia đình, baking soda thường được sử dụng để nấu nướng, làm bánh và tẩy rửa. Ngoài ra, baking soda còn vô số công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp nếu sử dụng đúng cách, hữu ích trong việc ngâm chân tẩy tế bào chết và trị hôi chân, hiệu quả nhất khi kết hợp với nước cốt. Chanh.

7 meo trien lam, nhanh chong ngay khong ai biet 3 800x476
Baking soda kết hợp với chanh tươi tẩy tế bào chết cho gót chân

Làm:

Dùng một lượng baking soda vừa đủ, hòa tan vào chậu nước ấm. Cắt đôi quả chanh và vắt vài giọt để tạo mùi thơm dễ chịu. Hoặc bạn có thể cắt chanh thành từng lát mỏng và cho vào nồi. Ngâm chân vào chậu nước vừa pha ít nhất 15 phút. Trong khi ngâm, bạn có thể chà nhẹ hai bàn chân vào nhau, hoặc dùng dụng cụ chà chân để tăng hiệu quả. Baking soda sẽ tiêu diệt vi khuẩn và làm mềm đôi chân của bạn đồng thời loại bỏ lớp da chết trên da. Sau khi ngâm, dùng khăn mềm lau khô chân.

Khi sử dụng baking soda hay bất kỳ phương pháp trị hôi chân nào khác, bạn cũng nên hạn chế tối đa việc đi giày, tất khi chúng chưa thực sự khô. Đó cũng là một trong những nguyên tắc khử mùi hôi chân hiệu quả.

Tự ngâm chân với những nguyên liệu đơn giản tại nhà vừa tiện lợi mà hiệu quả cao trong việc làm mềm, tẩy tế bào chết cho đôi chân, đồng thời giúp bạn có những phút giây thư giãn.

Nếu bạn chỉ muốn ngâm chân nước nóng để thư giãn thì ngoài tác dụng tẩy tế bào chết còn có nhiều nguyên liệu kết hợp khác giúp thư giãn chân hiệu quả như: gừng, sả, thảo dược thiên nhiên…

Ngâm chân nước nóng là phương pháp trị liệu đơn giản và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoại trừ một số đối tượng đặc biệt cần lưu ý khi ngâm chân, bất kỳ ai cũng có thể ngâm chân nước nóng hàng ngày để cải thiện đáng kể sức khỏe và tinh thần.

Vậy những ai không nên ngâm chân nước nóng?

  • Người bị phong thấp, xơ cứng động mạch.
  • Người bị giãn tĩnh mạch hoặc giãn tĩnh mạch.
  • Trẻ em không nên ngâm chân nước nóng vì trẻ đang ở độ tuổi đang lớn, nếu ngâm chân nước nóng sẽ làm dây chằng ở chân bị lỏng lẻo, không có lợi cho việc hình thành và duy trì sự phát triển của bàn chân, thậm chí còn nặng hơn. , nó sẽ làm cột sống bị biến dạng. Nặng thì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của não, tim, bụng.
  • Người bệnh tiểu đường không nên ngâm chân nước nóng. Người bình thường cảm thấy nhiệt độ nước quá nóng, nhưng người bị tiểu đường mất cảm giác nhiệt nhiều nên dễ bị bỏng da.

***Lưu ý: Chỉ nên ngâm chân với nước có nhiệt độ 40-45 độ C. Bởi nếu bạn ngâm nước quá nóng sẽ có hại cho tim và não, hơn nữa nếu nước quá nóng sẽ dễ làm bỏng chân và gây nứt nẻ. nứt gót chân.

249 lượt xem

Leave a comment