Kênh cập nhập tin tức tổng hợp liên tục 24h nhanh nhất

Bỏ ngay 8 thói quen xấu gây tổn hại Thận nghiêm trọng

0

Thận có vai trò và ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sự sống, giúp đào thải các chất cặn bã, độc tố ra khỏi cơ thể con người. Nếu thận khỏe mạnh sẽ giúp chúng ta bài tiết nhiều chất thải ra ngoài cơ thể, ngược lại, nếu thận không làm tốt nhiệm vụ của mình thì các chất cặn bã sẽ không được đào thải và tồn đọng trong cơ thể. Các chất cặn bã sẽ tích tụ lại trong thận gây tắc nghẽn gây sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Từ đó ảnh hưởng lớn đến các cơ quan khác trong cơ thể như bàng quang, niệu đạo, tuyến tiền liệt,… Ảnh hưởng đến ngoại hình như đổi màu da, rụng tóc, hôi miệng,… Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần nhịn tiểu mới có thể hình thành sỏi, nhưng họ không biết đó là cách đúng ăn uống hàng ngày tổn thương lâu dài cho thận và là nguyên nhân chính của sỏi thận.

Kiểm tra căng tin nguy hiểm
Sỏi thận là một căn bệnh nguy hiểm cần đề phòng

Thận có vai trò gì đối với cơ thể?

Thận là một bộ phận quan trọng của hệ tiết niệu và cũng có chức năng cân bằng nội môi như điều chỉnh chất điện giải, duy trì ổn định axit-bazơ và điều hòa huyết áp. Thận đóng vai trò là bộ lọc máu tự nhiên của cơ thể, và các chất cặn bã được đưa qua niệu quản đến bàng quang để đào thải.

Trong quá trình tạo nước tiểu, thận bài tiết các chất cặn bã như urê, axit uric và amoniac; Thận cũng chịu trách nhiệm tái hấp thu nước, glucose và axit amin. Thận cũng sản xuất các hormone như calcitriol, renin và erythropoietin.

Thận nằm ở đâu?

Con người có hai quả thận. Thận có hình hạt đậu và to bằng nắm tay. Chúng nằm ở hai bên cột sống, gần thắt lưng. Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng thận chỉ có chức năng bài tiết nước tiểu. Trên thực tế, thận còn hoạt động nhiều hơn thế.

Cảm ơn bạn đã giúp tôi biết được vẻ đẹp của tôi là vòng 1
Vị trí của thận trong cơ thể

Thận làm gì?

  • Trên thực tế, thận lưu trữ nước tiểu và thải ra ngoài qua đường tiết niệu. Nước dư thừa và chất độc từ quá trình trao đổi chất, cùng với nước tiểu, được đào thải ra khỏi cơ thể giống như một bộ lọc. Ngoài ra, thận cũng điều chỉnh sự cân bằng axit-bazơ để ngăn ngừa tình trạng dư thừa axit trong máu.
  • Thận cũng có một chức năng quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp bằng cách sản xuất các hormone. Hormone từ thận, chẳng hạn như Erythropoietin, kiểm soát việc sản xuất các tế bào máu trong tủy xương. Thận cũng đóng góp vào lượng canxi trong máu và sản xuất vitamin D. Loại vitamin này cần thiết trong quá trình khoáng hóa, giúp ổn định xương.
⭐ Xem thêm :  Tìm hiểu các loại phấn mắt có giá thành rẻ.

Và bạn có biết không?

  • Thận làm việc 24/24 để loại bỏ lượng nước dư thừa và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
  • Thận khỏe mạnh có thể lọc gấp 300 lần lượng máu trong cơ thể mỗi ngày. Điều này có nghĩa là trung bình có khoảng 1.500 lít máu đi qua thận mỗi ngày.

Bệnh sỏi thận có nguy hiểm không?

Nếu sỏi quá lớn, cản trở dòng nước tiểu thì nguy cơ biến chứng rất cao, chẳng hạn:

Tắc nghẽn đường tiết niệu: sỏi thận rơi xuống ngã ba thận – niệu quản khiến nước tiểu không được lưu thông, gây ứ nước ở thận, giãn đài thận.

– Nhiễm trùng đường tiết niệu: sỏi thận là nơi trú ngụ của nhiều vi khuẩn và khi sỏi di chuyển sẽ cọ xát gây chảy máu và viêm nhiễm ở thận hoặc niệu quản, bàng quang, niệu đạo…

– Suy giảm chức năng thận: thận bị tổn thương có thể gây suy thận cấp hoặc mãn tính, gây tốn kém trong điều trị.

– Biến chứng vỡ thận đột ngột gây tử vong.

Những nguyên nhân và thói quen có nguy cơ gây sỏi thận bạn cần tránh

1. Kiềm chế nhịn tiểu

Một số người quá bận rộn với công việc mà quên mất việc đi tiểu, không có thói quen đứng dậy đi tiểu hoặc cố gắng nhịn để hoàn thành công việc khiến nước tiểu bị giữ lại quá lâu trong bàng quang. Các chuyên gia cho rằng việc nhịn tiểu quá lâu có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm bể thận. Một khi tình trạng nhiễm trùng này lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ dẫn đến nhiễm trùng mãn tính và rất khó phục hồi sức khỏe của thận.

Vì vậy, khi buồn tiểu, bạn cần đi càng sớm càng tốt vì sự tích tụ của nước tiểu trong bàng quang gây áp lực cho thận và có thể dẫn đến suy thận.

2. Ăn quá nhiều muối

Muối là một loại gia vị có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Hàng ngày, lượng muối sẽ bị mất đi qua các hoạt động của cơ thể như đi vệ sinh, đổ mồ hôi, nước mắt,… Đi.

⭐ Xem thêm :  tìm hiểu về làn da của bạn để có cách chăm sóc da hiệu quả

Tuy nhiên, khi bù đắp sự thiếu hụt này, nhiều người thường có thói quen sử dụng khá nhiều muối. Tuy nhiên, với chế độ ăn quá mặn, đưa vào cơ thể quá nhiều muối sẽ dẫn đến huyết áp cao, ảnh hưởng đến tim mạch, gây ra các triệu chứng đột quỵ, bệnh dạ dày, đặc biệt cơ quan bị ảnh hưởng nặng nề nhất là thận.

Cụ thể, ăn nhiều muối sẽ khiến cơ thể hấp thụ nhiều nước, dẫn đến tăng cường lưu thông máu đến cầu thận, buộc thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu. Nếu đã mắc bệnh thận mà người bệnh vẫn sử dụng đồ ăn mặn thì bệnh sẽ ngày càng nặng hơn. Ngược lại, nếu giảm lượng muối ăn vào, chức năng thận sẽ được cải thiện tốt hơn. Ngoài ra, muối còn là nguyên nhân gây ra các bệnh như sỏi thận, thận nhiễm mỡ….

3. Uống quá nhiều soda và nước có ga

Nước nóng nguy hiểm và nguy hiểm
Uống quá nhiều nước ngọt, nước ngọt có ga gây hại thận

Mức độ pH bình thường của cơ thể con người là 7,2 trong khi đồ uống nói chung như nước ngọt và nước ngọt có ga có tính axit cao như caffein và mức độ pH của cơ thể sẽ thay đổi đáng kể sau khi hấp thụ đồ uống đó. Thận là cơ quan chính để điều hòa độ pH của cơ thể nên khi cơ thể phải hấp thụ quá nhiều nước ngọt, nước có ga trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và tăng khả năng bị suy thận. tổn thương thận.

4. Ăn quá nhiều chất đạm, uống quá nhiều rượu

Ngày nay, mọi người có rất nhiều cơ hội để gặp gỡ, tụ tập và ăn uống nhưng đây thường được cho là một câu chuyện vui vì ăn quá nhiều. Đặc biệt là bữa ăn giàu đạm, rượu, bia, nước ngọt. Hầu hết chúng được lọc qua thận và gan. Vì vậy việc ăn uống quá nhiều, không khoa học chắc chắn sẽ tăng gánh nặng cho cơ quan tiêu hóa, lâu dần khiến thận bị tổn thương.

5. Uống quá ít nước

Khác với khi ăn, cảm giác khát không mạnh bằng cảm giác đói, khi khát tức là cơ thể bị mất nước. Thiếu nước sẽ khiến bạn khó tập trung, dễ bị kích động, mệt mỏi, thậm chí là chóng mặt. Nhiều người có thói quen đợi đến khi thấy khát mới uống mà không biết rằng lúc đó cơ thể đã mất đi một lượng nước cần thiết.

Ngoài ra, nếu bạn không uống nước trong thời gian dài, lượng nước tiểu sẽ giảm và nồng độ chất thải, độc tố có trong nước tiểu tăng lên. Sỏi thận được phát hiện trên lâm sàng và tình trạng giữ nước đều liên quan đến thói quen uống không đủ nước trong thời gian dài.

⭐ Xem thêm :  Mách bạn tác dụng tuyệt vời của nước ép rau cần tây với việc giảm cân, giữ dáng

Vì vậy, tốt nhất bạn nên uống điều độ để cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, đảm bảo cho các hệ cơ quan hoạt động trơn tru và hiệu quả. Tránh sử dụng các loại đồ uống khác thay thế nước như nước ngọt, nước trái cây, cà phê …, vì lượng đường và phốt pho trong đồ uống sẽ thúc đẩy quá trình đào thải canxi ra ngoài, từ đó dẫn đến hình thành sỏi thận, thận vi cũng sẽ có ảnh hưởng nhất định.

6. Uống trà đậm sau khi uống rượu

kiểm tra nguy cơ không tách được xu 2 800x400
Không dùng chè vằng để uống rượu

Một số người cho rằng trà đậm đặc có thể “giải rượu”. Trên thực tế, nó sẽ gây hại cho thận thay vì hiệu quả như mọi người vẫn nghĩ. Trà đặc có chứa nhiều theophylline, nếu uống trà sau khi uống rượu sẽ khiến các sản phẩm rượu chưa tiêu hóa được sẽ đi vào thận sớm, gây hại cho thận. Tuy loại hư hỏng này không dễ phát hiện nhưng tích lũy theo thời gian, hậu quả cũng sẽ rất nghiêm trọng.

7. Lạm dụng thuốc giảm đau

Hãy cẩn thận nếu bạn dùng thuốc giảm đau liên tục cho những cơn đau mãn tính. Tất cả các loại thuốc hiện đại đều có tác dụng phụ và nhiều tác dụng phụ gây hại cho thận. Sử dụng lâu dài hoặc liều lượng lớn thuốc chống viêm 7.

số 8. Thói quen ăn bánh mì ngọt

Có một chất phụ gia thực phẩm gọi là kali cacbonat trong bánh mì và bánh ngọt giúp chúng mềm và ngon hơn. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều có thể gây hại cho hệ thần kinh trung ương, máu và thận.

Giống như một bộ lọc tự nhiên, Thận có nhiệm vụ loại bỏ các chất cặn bã và chất lỏng dư thừa ra khỏi máu để đảm bảo và duy trì mọi hoạt động cho cơ thể. Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể cũng giống như tim.

Vì vậy, để máy lọc luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả, chúng ta cần hiểu rõ và có cách chăm sóc hợp lý, khoa học. Đặc biệt, mỗi người cần trang bị cho mình những kiến ​​thức nhất định về chế độ ăn uống lành mạnh, thói quen tốt để đảm bảo cho việc bảo vệ thận cũng như sức khỏe của chính bạn tránh những hậu quả đáng tiếc về sau.

144 lượt xem

Leave a comment