Kênh cập nhập tin tức tổng hợp liên tục 24h nhanh nhất

7 thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả

0

Sinh lý trong chuyện chăn gối là điều mà nam giới rất quan tâm, khả năng sung mãn không chỉ mang lại sự tự tin mà còn giúp nam giới giữ lửa cho tình yêu vợ chồng. Tuy nhiên không phải nam giới nào cũng có được thân hình sung mãn, dưới đây là một số gợi ý thực phẩm tăng cường sinh lý nam nhanh và hiệu quả.

Một trong những dưỡng chất quan trọng giúp nam giới cải thiện tình trạng sinh lý nam đó là kẽm. Kẽm được coi là một nguyên tố vi lượng quan trọng và thiết yếu trong cấu trúc và chức năng của tế bào, bao gồm tăng trưởng, sửa chữa, phân rã, biệt hóa hoặc kích hoạt các phản ứng của tế bào. Nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp mã DNA và phiên mã RNA.

Kẽm cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phát triển từ thời thơ ấu, qua tuổi thiếu niên cũng như trong thời kỳ mang thai. Các cơ quan sinh sản, hệ thống cấu trúc, chức năng vận động và nhận thức phụ thuộc rất nhiều vào hàm lượng kẽm trong cơ thể. Điểm đặc biệt là chúng còn đóng vai trò rất quan trọng đối với chức năng của tuyến tiền liệt, nếu lượng kẽm trong cơ thể bị thiếu hụt thì khả năng sinh lý ở nam giới sẽ gặp vấn đề cũng như chức năng của tuyến tiền liệt bị ảnh hưởng. sẽ bị ảnh hưởng nặng nề. Tuy nhiên, nếu lượng kẽm quá nhiều cũng có thể để lại những phản ứng không tốt trong cơ thể.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất

Theo các bác sĩ chuyên khoa, những thực phẩm giàu kẽm có thể sử dụng trong thực đơn hàng ngày như hải sản, sản phẩm từ động vật, hàu, hàu, men bia, rong biển, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt. ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt điều hoặc thực phẩm tăng cường kẽm.

1. Hàu

Theo bác sĩ Nguyễn Mộc Lan, hàu chứa nhiều khoáng chất kẽm, được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả và nhanh chóng. Bổ sung kẽm sẽ giúp tăng số lượng tinh trùng, nội tiết tố testosteron cũng được cải thiện nhanh chóng giúp tăng ham muốn hiệu quả.

bài hát
những con hàu tươi sống

Theo các nghiên cứu, trung bình mỗi lần xuất tinh của nam giới tạo ra 2-5 miligam tinh dịch, điều này cũng đồng nghĩa với việc mất đi 300-900 miligam kẽm. Vì vậy, việc bổ sung và cân bằng lượng kẽm là vô cùng cần thiết, thiếu kẽm sẽ dẫn đến các bệnh lý như u xơ tuyến tiền liệt hay một số ảnh hưởng xấu đến cơ quan sinh dục khác. Do đó, hãy nhớ bổ sung hàu vào thực đơn hàng tuần để giúp bạn tình luôn sung mãn cũng như tăng ham muốn và cải thiện khả năng sinh lý đáng kể.

2. Thịt dê

  • Thịt dê có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ tỳ vị, ích khí tráng dương, dưỡng huyết, hỗ trợ tốt cho khả năng sinh lý của nam giới.
  • Loại thực phẩm này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng như các nguyên tố vi lượng giúp tăng cường ham muốn, tăng tiết nội tiết tố testosterone ở nam giới, giúp tăng số lượng tinh trùng cũng như cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả.

3. Thịt bò, thịt gà, thịt lợn

Thịt bò, thịt gà hay thịt lợn ngoài việc cung cấp hàm lượng protein dồi dào, chúng còn bổ sung một lượng lớn kẽm cho cơ thể, trong những loại thực phẩm này có chứa hàm lượng chất béo và cholesterol cao, góp phần quan trọng trong quá trình sản sinh nội tiết tố nam testosterone. giảm thiểu và ngăn chặn sự chuyển đổi của bất kỳ hormone nội tiết tố nào thành estrogen. Vì vậy, chúng có thể thúc đẩy ham muốn, tăng cường sức khỏe cũng như phòng ngừa các bệnh sinh lý hiệu quả.

4. Hải sản

Các loại hải sản như tôm hùm, cua, cá biển, cá hồi đều bổ sung kẽm, rất có lợi cho sức khỏe sinh lý. Không chỉ vậy, cung cấp hải sản trong thực đơn luân phiên còn giúp nam giới tăng cường ham muốn, hỗ trợ tim mạch cũng như các chức năng sinh lý khác.

hai san
Hải sản

5. Giá đỗ

Giá đỗ chứa nhiều vitamin như B2, ​​C và B12 vừa cung cấp hàm lượng cholesterol cao, hỗ trợ tốt cho tim mạch, người đang gặp vấn đề về huyết áp mà còn giúp tăng cường sinh lực phái mạnh, tăng khả năng sinh lý cũng như ham muốn.

Giá đỗ có thể dùng kết hợp với các thực phẩm khác như trứng luộc, hải sản hoặc dùng dưới dạng nước ép.

6. Trứng gà

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trứng có chứa nhiều loại protein khác nhau, cùng với các vitamin hỗ trợ chức năng dương và thận. Có thể kết hợp trứng với các loại thực phẩm khác trong thực đơn hàng ngày để giúp nam giới tăng số lượng tinh trùng cũng như hồi phục sức khỏe nhanh chóng sau mỗi cuộc yêu.

7. Sữa ong chúa

Súp chua là sử dụng kem chua 1
thạch

Sữa ong chúa là thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như pantotheic, choline, vitamin, phốt pho, selen và đặc biệt là hàm lượng kẽm cao giúp thúc đẩy và sản sinh các yếu tố sinh dục nam. một cách tự nhiên, tăng cường sinh lực cũng như cung cấp các axit amin thiết yếu cho tuyến thượng thận giúp tăng cường khả năng tình dục, giúp cơ thể dẻo dai, bền bỉ. Nhờ đó có thể cải thiện tình trạng sinh lý, tăng cường sinh lực nam giới hiệu quả.

Sữa ong chúa là sản phẩm được tiết ra từ hàm của ong thợ 7 ngày tuổi để nuôi ong chúa và ấu trùng ong chúa. Ở nhiệt độ phòng, sữa ong chúa là một chất đặc sánh như bơ, có màu hơi ngà ngà. Thành phần hóa học của nó rất phức tạp.

Sữa ong chúa là nguồn dưỡng chất vô giá được tổng hợp từ mật hoa, protein và nhiều loại vitamin khác. Nhờ hỗn hợp này, ong chúa có thể sống lâu hơn tới 40 lần so với những con ong khác trong đàn.

  • Trị mất ngủ: Đây là tác dụng vô cùng hiệu quả mà sữa ong chúa mang lại, uống sữa ong chúa sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn và khi thức dậy cơ thể sẽ khỏe khoắn, không mệt mỏi. mệt mỏi hoặc khó chịu.
  • Cải thiện sức khỏe: Bên trong sữa ong chúa có chứa nhiều hàm lượng vitamin như B5, B6, B12,… và một số loại vitamin như vitamin A, C, D, E. Do đó, hãy sử dụng sữa ong chúa mỗi ngày. sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, điều hòa tim mạch, huyết áp, tiểu đường.
  • Chữa viêm ruột, đau dạ dày: Sữa ong chúa có chứa Patothenic giúp tác động lên hệ tiêu hóa, chống lại các vi khuẩn có hại cho đường ruột, từ đó làm giảm cơn đau dạ dày của bạn.
  • Làm đẹp da mặt: Chính các protein và peptid có trong sữa ong chúa sẽ giúp làm lành các tế bào da bị tổn thương, phục hồi và tái tạo giúp làm giảm sắc tố da. Ngoài ra, sữa ong chúa còn chứa chất kháng sinh tự nhiên (anti-bacteria) có tác dụng giúp da kháng mụn và sạch mụn.

    Cách đắp mặt nạ bằng sữa ong chúa tươi: bạn thoa sữa ong chúa lên mặt khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch, nếu sử dụng hàng ngày bạn sẽ sở hữu một làn da mịn màng, hồng hào.

124 lượt xem

Leave a comment